Viszkok Fruzsi: Tedd rendbe az életed!

Újra egy önfejlesztő könyv, ezúttal a népszerű vlogger, Viszkok Fruzsi tollából. 

Viszkok Fruzsi könyve igazi kincs, amit sok halogatás után végre elolvastam én is. Igyekeztem minden egyes fejezetet, rész egységet rögzíteni a memóriámba, hogy bármikor előhívhassam.

"Meggyőződésem, hogy környezetünk sokat elárul arról, mennyire vagyunk rendben fejben. Ha életünk éppen összeszedett és kiegyensúlyozott, akkor ezt többnyire otthonunk állapota is tükrözi."

A népszerű vlogger könyve önfejlesztő és életvezetési kötet egyszerre. Kívül belül esztétikus, szépen rendezett tartalmat kapunk, amit szívesen veszünk kézbe, hisz kellemes látvány a szemnek is. Fruzsi az élet számos területét górcső alá veszi, s ez alapján igyekszik a legjobb tanácsokkal ellátni minket, olvasókat. Ráadásul személyes bevált technikákat, módszereket is megoszt velünk, ami plusz pont neki. Nagyon szeretem az olyan önfejlesztési könyveket, ahol szerző leírja, neki mi vált be, mi segített egyes helyzetekben.

"[…] a leghasznosabb munka az életben, amikor önmagunkon dolgozunk."

Úgy gondolom, hogy sosem árt egy kis újratervezés az életünkben. Előfordul, hogy megakadunk, elakadással küzdünk, megtorpantunk a hétköznapi rutinunkat illetően, elvesztettük a motivációt vagy épp elkényelmesedtünk, belustultunk. Többek között ilyen esetekben - is - segít Fruzsi könyve.

Számos jó tanácsot kapunk arra vonatkozólag, hogy hozzuk ki magunkból és a napunkból a legtöbbet. Vegyük sorra ezeket a tanácsokat:

- feküdjünk le aludni hasonló időben, s nagyjából azonos időben keljünk fel minden nap. Ne lazsáljunk az ágyban sokkal tovább hétvégén sem. Így kipihentek leszünk, beáll a rendszer, kialakul az alvási rutinunk is. 

- fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg vizet. Fontos, hogy minden étkezéshez igyunk meg 1-2 pohár vizet, ami már hozzájárul a folyadékbevitelhez, s az agyunk oxigén ellátottságához. 

- felkelés után vessük be az ágyunkat, hisz a szépen bevetett ágyba kevésbé szeretnénk visszafeküdni, s már ezáltal szép rendezetten indul a napunk. 

- gazdálkodjunk megfelelően az idővel. Használjunk ki minden lyukas időt hasznosan. A szórakozás, pihenés azután következzen, hogy végeztünk minden feladatunkkal. Időnként tartsunk digitális detoxot, amikor a telefont félretesszük, s nem pörgetjük, nem nem nézzünk rajta semmit. Mindehhez számos módszert megismerhetünk a könyvből, melyek segítenek hogyan osszuk be hatékonyan az időnket.

- sütés-főzés után mindig egyből pakoljunk, takarítsunk el magunk után.

- az általános takarításokat végezzük el minden nap, a nagyobb volumenüt pedig hétvégére időzítsük, így rendben indul a következő hetünk.

- figyeljünk a kamránk, hűtőnk tartalmára. Elsőként azokat az élelmiszereket használjuk fel, melyeknek leghamarabb lejár a szavatossági idejük. Lehetőség szerint egy hétre előre tervezzük meg, mit fogunk készíteni, enni a következő héten, s ez alapján vásároljunk egy adott mennyiséget abból, amire szükségünk van, s nincs otthon. Mindig bevásárlólistával menjünk boltba, így kevesebb az esélye, hogy elcsábulunk spontán vásárlásra.

- Rendszerezzünk a dolgaink, tárgyaink között. Haladjunk szép sorban, először egy helyiség, majd a következő. Ne tartsunk meg olyan tárgyat, amire már nem szívesen nézünk rá, nem okoz örömet, csak porfogó. Ez lehet akár ajándékba kapott tárgy is, rakjuk ki vagy ajándékozzuk, adjuk el, ha már nem leljük benne örömünket. Tegyünk ugyanígy a ruhásszekrényben is. Az a ruha, ami az utóbbi egy évben nem volt rajtunk, nagy valószínűséggel már nem is lesz. Így szortírozhatunk aszerint, hogy elajándékozunk, eladunk vagy éppen kidobunk valamit, amire már nincs szükségünk.

- Rendkívül fontos és megjegyzendő, hogy ha belül rendben vagyunk, akkor a környezetünk is rendben van. Ám, ha valami nincs rendben, az kihat a környezetünkre is. S ugyanez igaz fordított esetben is. Tehát igaz a mondás, hogy rend a lelke mindennek. 

Számos instrukciót kapunk még utazástervezéssel kapcsolatban, sportolási tippeket, melyeket otthon a négy fal között is elvégezhetünk. Emellett sok-sok spórolási, helytakarékos trükköt árul el Fruzsi, melyeket könnyedén beépíthetünk a mindennapjainkba. 

Mindez csupán egy nagyobb szelete annak, amit a könyv tartalmaz, ám remélem elég ízelítő ahhoz, hogy minél többen a kezükbe vegyék, s elmélyedjenek benne, hasznosítsák a benne leírtakat.

Verena Kast: A jó barátnő

Mi fűzi össze és mi tartja életben a nők barátságát?

Verena Kast könyveivel már évek óta szemeztem, míg végül idén szemináriumi dolgozatomhoz épp jól jött ez a kötet.

A barátságot és a barátnők kapcsolatát mélységeiben mutatja be, feltárja a nehézségeket, bukkanókat, s a pozitív hozadékát is e kapcsolatnak.

Nagyon tetszett, hogy interjúkon keresztül, plusz a szerző kiegészítésével ismerhettem meg ezt a kapcsolatrendszert.

A magyar kiadásért köszönet a Park Könyvkiadónak!

"Az elhatárolódás nemcsak a kapcsolatigénnyel és annak kielégítésével függhet össze, nemcsak azzal, hogy segítünk a másiknak és mindig ott vagyunk, ha szüksége van ránk, hanem azzal is, ha valamiben eltér a véleményünk."

"Önmagam lenni azt jelenti: elfogadom azokat a sarkokat és szögleteket, amelyek szintén hozzám tartoznak, és nem abban reménykedem, hogy egy szép napon majd egyszerűen tökéletes leszek."

A barátság az egyik legfontosabb, legalapvetőbb kapcsolatunk. 

Már kisgyermekként az óvodában is létrejönnek barátságok, játszópajtások, akikhez ragaszkodunk, akikkel szívesebben játszunk, mint a többiekkel. 

A hasonló érdeklődésűek vonzzák egymást, könnyebben jutnak közös nevezőre, mint akivel más nézeteket vallanak. 

Nem véletlen a mondás is, hogy madarat tolláról, embert barátjáról. Az a tapasztalatom, hogy a legtöbb esetben azok az emberek barátkoznak egymással, akik egy vagy több dologban hasonlítanak.

Emiatt mondhatnám azt is, hogy a hasonló a hasonlót vonzza. Fontos megjegyezni, hogy a

vonzalom nem csak szexuális, testi lehet, hanem kialakulhat belőle barátság, szimpátia is.

A szerző részletesen leírja, hogy milyen a jó barátnő, s hogy milyen barátnő típusok léteznek. Elgondolkodtató, érdekes válaszok, eredmények olvashatók a könyvben. Számos érdekesség derült ki számomra is, amit nem gondoltam volna a nők barátságáról.

Jen Sincero: Vagány vagy!

 Ne kételkedj magadban, kezdj el élni egy fantasztikus életet!

Az Édesvíz Kiadónál ismét kincsre bukkantam. Utóbb többször voltam bizonytalan, önbizalomhiányos, sokszor döntésképtelen, túlmérlegelő. Ez a könyv pedig segített, hogy néhány dolgot tisztázzak magamban. Ehhez hozzájárult Konkolyné Börcsök Judit coach is, aki rámutatott, hogyan tudom másként nézni a dolgokat, átkonvertálni a gondolataimat, hogy számomra kedvezőek, jövedelmezőek legyenek. 

"Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz, hogy jobb hellyé tedd a világot az, ha magadat fejleszted."

Ezt a könyvet egy coach rokonom ajánlotta, aki maga is elolvasta, hasznosítja a benne leírtakat. Itt a szerző nem csak leírja,hogy mit tegyél, hogyan érd el, amit szeretnél, de meg is mutatja, hogy hogyan csináld, miképp érheted el a vágyott célt, helyzetet, állapotot.Számomra nagyon hasznosnak bizonyult. Többször kézbe veszem, beleolvasok még az biztos. Bátran ajánlom mindazoknak, akik nem tudják,hogyan érjék el céljaikat vagy nem hisznek önmagukban, stb. A szerző megerősít abban,hogy a változás belülről fakad, mi magunk vagyunk az energia, a Forrás, amire szükségünk van.

"Ha nem ott tartasz az életben, ahol lenni szeretnél, menj tovább. Bánj úgy magaddal, mintha a legjobb barátod lennél. Ünnepeld azt a nagyszerű lényt, aki te vagy. Ne hagyd, hogy bárki is balhézzon veled, az álmaiddal vagy a teljes önmagaddal.

Az életed most történik. Ne szundikálj, ne veszítsd el."

A szerző, írónő, coach rámutat - akár saját példáján keresztül is - hogyan merjünk kiállni önmagunkért, érvelni saját magunk mellett. Segít produktívabbnak, sikeresebbnek lenni. A fő hozzávaló, hogy mindig saját magunkat helyezzük az első helyre, a saját dolgaink legyenek a legfontosabbak és higgyünk önmagunkban. Igenis képesek vagyunk elérni céljainkat, álmainkat, ne hagyjuk, hogy bármilyen külső tényező befolyásoljon minket. 

Ant Middleton: Zéró negativitás

 Avagy a pozitív gondolkodás hatalma

Korábban nem hallottam még Ant Middleton nevét, könyveinek hírét sem. Ám a 21. Század Kiadó oldalán barangolva felkeltette az érdeklődésemet a kötet leírása, majd a róla szóló ajánlások is.

"Ha őszinték vagyunk magunkhoz - ahogy Ed is elkezdett az lenni -, akkor tudjuk, hogy kik vagyunk valójában. Ismerjük az erősségeinket és a gyengeségeinket. Elég magabiztosak vagyunk ahhoz, hogy segítséget kérjünk másoktól, mert tudjuk, hogy nem vagyunk képesek mindent egyedül megcsinálni. Amikor az emberek figyelmen kívül hagyják a bizonytalanságaikat vagy a gyengeségeiket, és úgy tesznek, mintha nem is léteznének, ketrecet építenek maguknak."

A könyv és a benne leírtak mind mind nagy hatást gyakoroltak rám. Úgy gondolom bátorság, hogy Ant ilyen szinten betekintést enged az életébe. Ám mindezt azzal a céllal teszi, hogy tanuljunk az ő és a saját hibnáinkból. Amikor elesünk akkor ne feladjuk, hanem keljünk fel. Hiszen attól még, hogy elsőre vaalmi nem sikerül, kis gyakorlással összejöhet. Ehhez nem kell más csak az, hogy higgyünk magunkban, merjük elhinni, hogy képesek vagyunk elérni az álmainkat, képesek vagyunk szebbé tenni a magunk és mások életét egyaránt.  

Soha nem tudhatjuk, mikor történik valami, ami megváltoztathatja az életünket, ezért éljünk bátran, egészséges önbizalommal telve minden nap. Higgyünk magunkban és fordítsunk elég időt önmagunk fejlesztésére, fejlődésére, önismeretre és nem utolsó sorban a szeretteinkre. 

A szerző egyik fő üzenete, hogy mindig legyünk nyitottak embertársaink felé, egyenrangúként tekintsünk rájuk és a legjobbat feltételezzük a sötét gondolatok helyett. Amíg egy kis jóság is van az emberek szívében, addig van remény a Földön. 

Adjunk időt magunknak, a küzdés, kitartás és a hit legyen a mottónk. Ezek, ha megvannak nagy segítséget nyújtanak nehéz időkben, amikor próbák, kihívások elé állít minket az élet.

Tartsuk szem előtt, hogy a nehézségek mind mind tanítanak minket, nem ellenünk, hanem értünk vannak. Általuk erősebbé, bölcsebbé válhatunk. Ant Middleton részletesen leírja, hogyan fordíthatjuk a kudarcélményeket a javunkra, hogyan nézhetünk mosolyogva a kihívások elé. Ám a lehetőségek nem kopogtatnak csak úgy be hozzánk, nekünk kell elébe mennünk a dolgoknak, keresni az impulzusokat, a megújulást, fejlődést. A féltékenységet a lehető leggyorsabban zárjuk ki az életünkből, hiszen ezzel nem csak másokat, de elsősorban saját magunkat mérgezzük. Ezt a rossz tulajdonságunkat elhagyva esélyünk nyílik felnézni a sikeres emberekre és megpróbáéni tenni, tenni a saját célunkért. Azt ne felejtsük el, hogy bárminek is állunk neki, idő kell, mire beérik a munkánk gyümölcse. Legyünk tehát türelmesek magunkkal, ne akarjuk azonnal megváltani a világot. Erre hívja fel a figyelmet a szerző is. 

Shunmyo Masuno: Nyugalom

 48 lecke a kiegyensúlyozott élethez

Ez a kötet megszólított, amikor legutóbb könyvesboltban jártam. Szinte hívott, hogy vegyem meg, töltődjek fel általa, merüljek el benne.

Így is történt, amit egy percig sem bánok. Még sokszor bele fogok olvasni, emlékeztetni magam a leckékre, melyeket érdemes megfogadni, betartani. 

"A legnagyobb gondossággal kell bánnunk ezzel az értékes kinccsel, amit kaptunk – az életünkkel."

A buddhizmus szemléletét közel érzem magamhoz, így különösen kedves volt számomra ez a bölcsességekkel teli kötet. A buddhista és zen szemlélet hozzájárul ahhoz, hogy áthasson minket a béke, a nyugalom és segít, hogy elfogadjuk önmagunkat.

Ez a kötet a maga bölcsességeivel, Buddha szemléletével megtanít nyugalomban, nyugodtan élni, megtalálni a kiegyensúlyozottságot a mindennapjainkban.
Számomra már a Japán kertes borító is beszédes volt, gyönyörű a nyugalom ábrázolása rajta, benne.

A 48 lecke, amit pedig fejezetekre, témákra tagolva olvashattam újra és újra elolvasásért kiált. Minden egyes szó,mondat értékkel,mély tartalommal bír, melyen érdemes elgondolkodni,megfogadni azt. 

Valamitől mindenki fél, tart, ám érdemes tudatosítanunk, hogy ami miatt aggódunk, annak a jelentős része nem is létezik vagy nem történik meg. A kötet szerzője azt az üzenetet közvetíti könyvében, hogy engedjük el ezeket a felesleges félelmeket, aggodalmakat, hiszen csak mérgezik az életünket, ahelyett, hogy hozzá tennének. Lássuk meg mindennek a pozitív oldalát, a sötétben is a fényt. Minimalizáljuk az információáramlást, ne versengjünk, hiszen az csak stresszt eredményez. Ne aggódjunk feleslegesen, hanem cselekedjünk, lépjünk a tettek mezejére.Ne rohanjunk, tudjunk megállni, lassítani, különben az élet elrohan mellettünk. Ezt pedig nem engedhetjük, hiszen minden egyes perc értéket képvisel, melyet minőségi pillanatokkal és gondolatokkal érdemes megtölteni.

Lenyűgöző az egész könyv, mindenképpen érdemes elolvasni, hisz olyan pluszt tesz hozzánk, amitől minőségibb életet élhetünk.

V. Kulcsár Ildikó: Kölykök dilik, szerelem

 Római kalandozások

V. Kulcsár Ildikó neve a Nők Lapja női újságból már ismerősen csengett. Volt szerencsém több írását is olvasni, magamba szívni kedves, szívmelengető szavait, stílusát.

Ez a könyv egy kedves ismerős által került hozzám, amiért azóta is hálával adózom. 

"Ezerféleképpen lehet élni, valamennyien magunk döntjük el, hogyan érezzük jól magunkat a bőrünkben."

Ezt jól igazolja Ildikó beszámolója is. Ráadásul nem az anyagi jólétünkön múlik, hogy jól legyünk élvezzük az életet, jól érezzük magunkat a bőrünkben, hanem a hozzáállásunkon, életszemléletünkön, leleményességünkön. 

"Mert bizony az életünk minősége – hál istennek! – nem a pénztárcánk vastagságától függ! ( Jelzem, még attól sem, hogyan tudunk előrehaladni azon a nyavalyás hivatali, szakmai ranglétrán.) Inkább attól, mennyi élmény befogadására vagyunk képesek a földön kiméretett sóhajtásnyian rövid, hatvan-hetven-nyolcvan évünk során! És mennyit tudunk ezekből az élményekből átadni azoknak, akiket szeretünk…"

Maga a történet elsősorban útinaplóhoz hasonlít, ám mégis több annál. Tele történéssel, izgalmakkal, érzelemmel és nem utolsó sorban életkedvvel. A lapokról sütött az élet, az élni vágyás, a család iránti elhivatottság, önzetlen szeretet, tudás átadás az utódok felé. Mindez közérthetően, könnyed stílusban tálalva, ahogy csak szeretni lehet. Mind a beszámolót, mind a szerzőt. 

Olaszország eddig is vonzott, ám az újságírónő szavai után még lelkesebb lettem az Örök város iránt. 

"Mert az ember akkor lesz igazán felnőtt, amikor az édesanyja szedi a sátorfáját, és átköltözik abba a megfoghatatlanul távoli, másik világba. Nagyon utálok felnőtt lenni. És üzenem minden fiatal és öreg „nem felnőttnek”, hogy fusson, szaladjon, rohanjon amíg lehet. Mennék én is, de fél éve már nincs hová."

Teljes mértékben egyetértek V. Kulcsár Ildikóval, miszerint akkor válunk igazán felnőtté, amikor már nincs mellettünk az édesanyánk. Főleg, hogyha jó viszonyt ápoltunk vele. Egészen addig ott van, ha segítő kézre van szükségünk, bátorítás kell, esetleg egy jótanács sütés-főzés, gyermeknevelés, ügyintézés kapcsán. Amikor eltávozik, akkor már egyedül saját magunkra számíthatunk, elveszítjük a hátvédünket. Utána már önmagunknak kell megállni a lábunkon mindenféle segítség nélkül. Tehát élvezzük ki, amíg velünk vannak szeressük az Édesanyánkat.

Pál Ferenc: Ami igazán számít

Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal?

Tavaly ősszel olvastam először Pál Feri atyától a Szorongástól az önbecsülésig könyvét, ami nagy hatást gyakorolt rám. Hasznát vettem, mai napig is igyekszem beépíteni az olvasottakat a hétköznapjaimba. 

December 24-én pedig kölcsönkaptam keresztanyámtól az Ami igazán számít című kötetet, amire már régóta fájt a fogam, akarom mondani a szemem, hogy befogadjam. 

Így már év végén elkezdtem olvasni, majd önismerettel kezdtem az évet. Magamhoz képest hosszan olvastam, emésztgettem az olvasottakat, majd' egy hónapba tellett, hogy a végére érjek. Mindenesetre megérte elolvasni, sok-sok hasznos gondolattal lettem gazdagabb általa.

"Bármilyen nehézséggel küzdünk is éppen, az élet nemcsak drámai, hanem szép is."

Minden nehézségben ott a fény, ami segíthet átvészelni a kellemetlen(ebb) időszakot, csak meg kell látnunk, észre kell vennünk. Az élet ajándék. Olyan, mint egy sakktábla, meg kell tanulni a játékszabályokat vagy addig tolja elénk az élet a hasonló szituációkat, míg nem tanulunk belőle. A sikereket pedig jutalom követi, tehát megéri erőfeszítéseket tenni a célunk érdekében.  

"A spiritualitás a lélek gerince: megtart bennünket akkor is, ha éppen nehéz idők járnak."

Megtart bennünket, azaz éltet, segítő kezet nyújt, amikor nem vagy nehezen látunk fényt az alagút végén. Többek között emiatt is érdemes hinni. Az különösebben mindegy is miben, legyen az Isten, saját magunk, egy felsőbb hatalom, az Univerzum, Buddha bármi, bárki. A hit fogódzót ad, amibe kapaszkodni lehet, ráadásul mindig kéznél van.  

"Az emberi lélek semmit sem tesz cél nélkül."

Nem véletlen, hogy minden tettünknek oka és következménye van. Semmi sem történik véletlenül, még a lélek is alapos meggondolással tesz lépéseket a célja felé, nem pedig csak babumm, bele a nagyvilágba. Nem csak, amit teszünk, hanem, amit gondolunk az is visszahat ránk, ennélfogva érdemes alaposan meggondolni még azt is, hogy mi fut át a fejünkön, hiszen bármikor érvénybe léphet a bumeránghatás.  

Valóban benne van minden, ami igazán számít. Történeteken, példázatokon keresztül tárja elénk a szakember, hogyan érdemes és hogyan nem élni, létezni, bánni a másikkal és elsősorban saját magunkkal. Hasznos útmutatók sorozatát mutatja be Pál Feri atya, aki saját élményeit is beleszövi az elbeszélésbe. Higgyünk bizalommal, szeressünk tiszta szívvel, segítsünk lehetőségeink szerint, lássuk meg minden rossz napban a jót, a fejlődés, tanulás lehetőségét. Legyen jövőképünk, de ne ragaszkodjunk hozzá foggal-körömmel, kezeljük rugalmasan a dolgokat. Számomra ezek voltak a leghasznosabb tanulnivalók, melyeket kaptam az olvasás során.

Arielle Ford: A lélektársad titka

Az Édesvíz Kiadó a spirituális, lélektani, ezoterikus könyveiről ismert. Főleg Müller Péter könyveit kedvelem a kiadótól, de egyre többet olvasok a fent említett témában, így került a kezembe A lélektársad titka című útmutató jellegű könyv. 

Nagyon szeretem az önfejlesztő, önsegítő könyveket, melyek útmutatást, tanácsokat adnak ahhoz, hogyan éljük jól az életünket, hogyan érjük el a céljainkat. 

A lélektársad titka egy nagyon jól megírt könyv, amely nem csak a lélektársad megtalálásában, bevonzásában segít, de hasznos útmutatókkal szolgál az élet más-más területein is. Akár a család, karrier, egészség, párkapcsolat, stb. témakörében mind mind olyan ötleteket kapunk a szerzőtől, melyeket beépíthetünk életünkbe, alkalmazhatunk mi magunk is. Nincs benne semmi humbuk, a könyvben többen is igazolják, hogy beváltak a technikák, spirituális jellegű tanácsok. Már emiatt is érdemes elsajátítani, kipróbálni a könyvben leírtakat. 

Számtalan hasznos mondat, gondolat elhangzik a könyvben, melyeket napi mantraként érdemes elsajátítani. Ezekből a mondatokból szemezgettem pár kedvencet:

"Vele születetten szerethető vagy, és abban a pillanatban, hogy teljes szíveddel és elméddel elkezdesz ebben hinni, mindenhol látod majd a bizonyítékát magad körül."

"Arra születtél, hogy szeressenek, dédelgessenek és rajongjanak érted."

"…a „rossz” dolgok mindig valamilyen nyomós ok miatt történnek – rendszerint azért, hogy megtisztítsák a terepet a közelgő jó előtt."

"(…) légy a változás, amelyet a világban látni szeretnél.

(Gandhi)"

Eckhart Tolle: A most hatalma - A gyakorlatban

Kedvelem az Édesvíz Kiadó könyveit, mert mindig tanulok belőlük, erőt meríthetek a hétköznapokhoz, útmutatást kapok a lelki egészség megteremtéséhez, megtartásához! 

"Legalább annyira érdekeljenek a belső történések, mint a külsők. Ha belső világodat rendbe teszed, a külső is egyenesbe kerül. Az elsődleges valóság belül, a másodlagos kívül található."

"Ne gondolj tehát tetteid gyümölcsére! Csak magára a tevékenységre figyelj! A gyümölcs magától beérik. Ez egy erőteljes spirituális gyakorlat."

Első olvasásra nagyon elvont, spirituális a szöveg, ám, ahogy a bejelölt idézeteket, részleteket újraolvastam, kiírtam, már kezdtem átérezni, érteni a szerző mondanivalóját. Érdemes hosszan, akár többször elmerülni benne - főleg a mostani helyzetben - mert értékes tanításokkal, gyakorlati jó tanácsokkal lehetünk gazdagabbak, melyek segítenek jól élni, jóban, békében, szeretetben lenni önmagunkkal. A szerző rávilágít arra a hibára, amit manapság a legtöbben elkövetünk, Nem a mában, a mának élünk, hanem vagy a múlt sérelmein vagy pedig a jövő bizonytalanságán gondolkozunk, agyalunk. E helyett azt mondja Tolle, hogy éljünk a mostban, éljük meg a pillanatot, vegyük észre a testünk csodáját, a természet szépségeit, a világ rezdülését. Egyedül a most az az állapot, helyzet, ami igazán számít, hiszen minden a mostban történik. 

Számomra sokat adott ez a könyv, többször bele fogok még lapozni az biztos. Hasznos olvasmánnyal lettem gazdagabb, amiből sokat tudok tanulni, elsajátítani a mostban levés élményét. 

Ismertető: 

Amit ​igazán tenned kell: fogadd el EZT a pillanatot. Ekkor könnyedén vagy az itt és mostban, és fájdalom nélkül lehetsz önmagaddal.
A most hatalma rövid idő alatt bebizonyította, hogy az egyik legnagyobb spirituális könyv, amelyet manapság írtak. Ez a könyv egyfajta szavakon túli hatalomról szól, és képes elvezetni minket egy – a gondolataink mögött lévő – jóval csöndesebb helyre, ahol megoldódnak gondolat teremtette problémáink, s felfedezzük, mit is jelent létrehozni egy szabadabb életet. Eckhart Tolle szavaival élve: „Én az emberi tudatosság mélyreható átváltozásáról beszélek. Nem úgy, mint egy messzi jövőbeni lehetőségről, hanem valamiről, ami most elérhető – nem számít, ki vagy és hol élsz. Láthatóvá válik, miként szabadíthatod fel magad az elme fogságából, és hogyan léphetsz be a tudatosság eme megvilágosodott állapotába, s milyen módon tarthatod ezt fenn a mindennapi életedben.”
E kötet minden részében speciális gyakorlatok és egyértelmű kulcsok vannak, amelyek megmutatják, hogyan fedezzük fel magunknak a „megbocsátást, könnyűséget és fényességet”. Ezek akkor érkeznek meg, amikor lecsendesítjük gondolatainkat, és látjuk a világot elterülni magunk előtt a jelen pillanatban. Olvassuk a könyvet lassan, vagy éppen csak nyissuk ki hirtelen, töprengjünk a szavakon, s a közöttük lévő űrön, hogy – talán egy idő után, talán azonnal – felfedezhessünk valami „életmegváltoztató” összefüggést. Találjuk meg a hatalmat: a képességet, hogy átalakítsuk, és emelkedetté tegyük életünket, s világunkat is. A lehetőség itt van, most, ebben a pillanatban: a szent jelenlét a Létezésünkben. Egy hely bennünk, ami mindig jelen volt, és mindig is jelen lesz a zavaros életen túl, a nyugalom világa a szavak mögött.
Ez mind a mi kezünkben van. Fedezzük fel a most hatalmát!