Németh Luca Anna (szerk.): Szöveglelő

Találd meg magad az irodalomban!

Az irodalom világnézet. Nem véletlenül az a mottóm, hogy azért írok, hogy éljek, s azért élek, hogy írjak. Számomra az írás gyógyító erővel bír, emellett jó érzés kiírni magamból az éppen aktuális érzéseimet. Ide kapcsolódnak az olvasmányok, könyvek is. Vannak kifejezetten olyan kötetek, melyeknek jó hasznát vesszük bizonyos élethelyzetekben.

A Libertine Kiadó, s Szabados Ági ezzel a kötettel egy hiánypótló, rendkívül fontos és hasznos könyv megszületését támogatta, s adott helyet a kiadványai között. 

Számomra különösen kedves ez  könyv, hiszen a volt pszichológia oktatóm, dr. Béres Judit is számos cikket közöl benne. 

A könyv kívül-belül rendezett, szép, esztétikus. Különösen jól áll neki ez a szín, a dombornyomott borító. Úgy gondolom különlegessé teszi ez a letisztult, de mégis jól megjegyezhető szín, stílus a könyvet.

A kötetben abc sorban vannak a témák, melyekhez regény, vers vagy éppen novella ajánló társul. A szakemberek, pszichológusok, irodalomterapeuták ismertetik az adott témát, érzelmet, élethelyzetet, majd a hozzá társított olvasnivalót. Megtudhatjuk, hogyan kapcsolódik az adott történet a témához, s miképp tud támaszt nyújtani nekünk az érintett helyzetben. 

Természetesen a szakembert nem helyettesítik a könyvek, de kiegészíthetik vagy éppen magunkra ismerhetünk a történetben. Ez a felismerés, tükörfunkció pedig segíthet, hogy mi merre menjünk tovább, hogyan döntsünk, cselekedjünk.

Számos ismert, már korábban elolvasott kötetcímmel találkoztam az ajánlóban, de bőven akadt, amit még nem olvastam vagy éppen itt, ebben a könyvben találkoztam vele először. Ki is írtam magamnak ezeket a címeket, hogy pótoljam az olvasásukat éppen passzoló élethelyzet esetén.

Ajánlom mindazoknak, akik könyvhöz folyamodnának segítségért, támogatás, fogódzó gyanánt!

Ella Berthoud: A tudatos olvasás művészete

Aki ismer az tudja, hogy az irodalom, az olvasás a mindenem. Nagyon szeretem az új, friss könyveket szagolgatni, olvasás terén pedig szinte mindenevő vagyok. Az utóbbi időben pedig egyre fontosabbá vált számomra a tudatos olvasás. Az az olvasás, amikor teljesen átadom magam a flow érzésnek és nem mozdít ki semmi a történetből.

Ennek kapcsán nagy érdeklődéssel vettem a kezembe ezt a könyvet, melyet Jakobovits Kitti irodalomterapeuta fordított.

A kötet kívül-belül egyaránt gyönyörű, igényes munka. S nem csalódtam a tartalomban sem. Számos új, hasznos információ birtokába kerültem.

"Ez a könyv legerősebben arra világít rá, hogy az olvasás képessége nem (csak) az értelmiség jelzője, megtanulni olvasni pedig nem (csak) az első iskolai évek feladata. Az olvasás sokkal inkább egy olyan dolog, amit folyton újra és újra kell tanulnunk annak mentén, ahogy mi magunk is fejlődünk, érünk, változunk, és ahogy helyzetről helyzetre más motivációval, céllal, szükséggel nyúlunk egy könyvért."

A biblioterapeuta szerző ötleteket ad, hogyan tudjuk feldolgozni az olvasmányélményeinket, mit tehetünk, hogy olvasás után is az adott történetben maradjunk. Emellett részletesen bemutatja mégis, hogyan lehet tudatosan olvasni, hogyan válhat művészetté, s az érzelmi intelligenciánk fejlesztőjévé az olvasás. Megismerkedhetünk azzal, hányféleképpen tudunk olvasni, s mi is a különbség a különböző olvasási, befogadási módok között. Érdekesség az is, hogy milyen előnyös oldala van annak, ha társaságban, másokkal együtt olvasunk. Többek között közösséget kovácsol, megoszthatjuk az olvasmányélményünket, vitát indíthatunk a témával kapcsolatban, különböző nézőpontokat ismerhetünk meg.

Másképp olvas egy gyerek és másképp egy felnőtt. Ez is kiderül a kötetből, mégis milyen korosztályi sajátosságok vannak az olvasás terén. Ízelítőt kapunk abból is, hogyan találjuk meg önmagunkat a könyvben. Azaz egy kis irodalomterápia is lapul a sorok között. Ez külön öröm volt számomra, mert rendkívül közel áll hozzám a téma.

Előfordul, hogy elfelejted, mit is olvastál vagy bizonyos részek homályosak egy idő után? A szerző erre is ad instrukciót, hogyan emlékezz az olvasottakra, s hogyan maradjon veled a történet a későbbiekben is. 

Csóka Judit: Meseterápiás utak és kalandok

Korábban már két meseterápiás kötetet is olvastam a szerzőtől (Mesék a gyógyulásról, Mesék a szabadulásról). Most pedig szakdolgozat kapcsán folytattam a meseterápiás ismeretszerző körutamat.

A Meseterápiás utak és kalandok című könyv hamar megfogott a különleges meghívójával. 
A borítóért hála Rófusz Kinga grafikusnak, aki ezt a csodát megálmodta. 

Csóka Judit pszichológusként és meseterapeutaként főleg azzal foglalkozik, hogy nőknek és férfiaknak, bántalmazottaknak és krónikus betegeknek, elbizonytalanodottaknak és összeomlottaknak, megkeseredetteknek és bűnbe esetteknek segítsen. Legfontosabb eszközei mindehhez a mesék. 

A csoportterápiákon alkalmazott meséket ismerteti Judit kiegészítve a felkészüléssel, eszközökkel, a sokszor nem egyszer körülményekkel. 

A szerző, meseterapeuta alapos felkészültséggel vág neki a csoportterápiáknak, ahol élőszavas mesélés, ritmusos dalolás, kis ügyességi játék is előfordul. A könyvből kiderül, hogy minden egyes alkalomra a betegekhez, a helyzethez illő mesével készül. Többnyire olyan történeteket, meséket olvashatunk a kötetben, melyek valamilyen elakadást mutatnak be, s ösztönöznek a változtatásra. 

A meseterápia hozzájárul a test és lélek gyógyulásához, a beteg páciens szellemi felépüléséhez. Így felfogható egy kiegészítő gyógymódként, kezelésként is. A mese ereje akkor fejti ki igazán a hatását, ha a mesélő terapeuta és a résztvevők kapcsolódni tudnak egymáshoz, a meséhez. 

Csóka Judit meseterapeuta számos terápiás esetet bemutat a könyvben, ahol szépen kirajzolódik, hogy mennyi mindenre, apró részletekre kell figyelni. Előfordul, hogy a mesét megelőző mondóka, ének, játék nem kelti fel minden résztvevő figyelmét, de a mese, ahogy elkezdődik, mintha bekerülnének a történetbe. 

A könyvből kiderül, hogy a mese valóban mindenre képes. Gyógyír lehet lelki sebeinkre, gyógyít, vigasztal, szórakoztat, s elgondolkodtat az adott témában, élethelyzetben. 

Szakembereknek és érdeklődőknek egyaránt ajánlom. A szöveg közérthető, nem okoz nehézséget az értelmezése. 

Boldizsár Ildikó: Meseterápia

Mesék a gyógyításban és a mindennapokban

Boldizsár Ildikóval 2011-ben találkoztam személyesen, amikor egy könyvtári olvasópályázat eredményeként ellátogattunk Palóznakra, az akkori Meseterápiás Központba. Hatalmas élmény volt megismerni a meseterápiát, Ildikó módszerét, a hely varázsát.

"A meseterápiát azért nevezem a lélekgyógyászat homeopátiájának, mert nagyon finom, szelíd, érzékeny módszer: egy mesei szimbólumból mindig épp csak annyi nyílik meg a mesehallgató számára, amennyit lelkileg képes elviselni."

A mesék mindig is közel álltak hozzám. Felnőttként is szívesen olvasok, hallgatok vagy éppen nézek meséket. Ennélfogva a mese, mint terápia is nagyon érdekel. Ráadásul ebből a témából szeretném írni a szakdolgozatomat is. Ennélfogva különösen odafigyelek, mi jelenik meg meseterápia címszó alatt. 

A kötet számos érdekességet, hasznos információt tartalmaz a meseterápiát illetően. Kiderül, hogy eredetileg felnőtteknek íródtak a mesék, s akár munka közben egymásnak mesélték őket, így szájról-szájra is terjedt. A mesének közösségteremtő ereje volt, ami talán napjainkban kezd újra megjelenni.

"[…] a meseterápiában minden, ami a mesében történik, bennünk történik."

Boldizsár Ildikó részletesen ír az általa létrehozott Metamorphosis Meseterápiás Módszerről, melyhez számos mesét, szakirodalmat használt fel. 

Minden mese más-más élethelyzeti elakadásban tud segíteni. Sőt egy adott mese sem ugyanazt jelenti két különböző embernek, hiszen mindenki mást lát benne, máshol látja saját magát a mesében. Fontos az is, hogy a terapeuta a mese kapcsán milyen kérdéseket tesz fel az adott személynek. Többek között ez függ attól is, hogy milyen problémát szeretne megoldani az illető.

A mesék gyógyító hatásáról már vannak feljegyzések, van szakirodalom. Kórházakban betegeknél sokat jelenthet a meseolvasás. Hozzájárulhat a gyógyulási folyamathoz.

A mesékben fontos szerepe van a segítőknek, a férfi/női karaktereknek, fordulatoknak. Ők szorult, nehéz helyzetben a főhős mellett vannak, ám valójában a főszereplő egyedül oldja meg a dolgokat, hiszen a mesét hallgatva rájövünk, hogy ezek a segítők a saját belső tulajdonságaink, erényeink, melyek szükséghelyzetben előjönnek, s támaszkodhatunk rájuk.

A mese nem csak gyógyít, de általa jobban megismerhetjük, megérthetjük saját viselkedésünket is. Így bőven nevezhetjük önismereti eszköznek is. 

Bruno Bettelheim: A mese bűvölete és a bontakozó gyermeki lélek

Bruno Bettelheim gyermekpszichológus ismeretterjesztő írása 1976-ban látta meg először a napvilágot. 

Már a cím is magában foglalja a kötet mondanivalóját. A szerző górcső alá vette az ismertebb meséket, azok változatait, majd elemezte, hogyan hatnak a gyermeki lélek fejlődésére, alakulására.

"Sajnos manapság sokan lenézik a mesét, mert olyan irodalmi mércével mérik, amely erre teljességgel alkalmatlan. Ha valaki a mesétől a valóság leírását kéri számon, akkor a mese valóban felháborító; kegyetlen, szadisztikus és más hasonlók. De mint lelki történések vagy problémák megjelenítései ezek a történetek tökéletesen megfelelnek a valóságnak."

A kötet szépen összefoglalja, miért szükséges, sőt, nélkülözhetetlen a mese - annak ereje - a kisgyermek életében. A fantázia és a szókincs bővülése mellett támogatja az egészséges személyiségfejlődést, a problémák feloldását, élmények feldolgozását, legyen az negatív vagy pozitív töltetű.

Fontos, hogy meséljünk, akár könyvből, akár fejből, de ne mondjuk el a gyermeknek a mese tanulságát, csattanóját. Az a jó, ha ő maga jön rá és saját értelmezésében bármi lehet a tanulság, a történet lényege.

Az ismertető érdekes lehet mindazoknak, akiket érdekel a mese fontossága vagy éppen a gyermeküknek mesélnek. Mindemellett biblioterápiás céllal is olvasható a kötet, hiszen megtudhatjuk, melyik kedvelt mese hogyan, miképpen hathat a gyermekre. 

 

Hogyan látják a pszichológusok a kis herceget?

 Tanulságos életleckék felnőtteknek

Először is hálás vagyok a Lettero Kiadónak, hogy kiadta ezt a kötetet, ami szerintem hiánypótló. Elemzi, magyarázza a kis herceg, azaz Exupéry szavait, gondolatait, melyek mögött több, mélyebb jelentés is húzódhat.

A hat szakember mind más és más nézőpontból szemléli és bontogatja a kis herceg kulcsmondatait. 

Fontosnak tartom hangsúlyozni, hogy a kis herceg elsősorban felnőttmese, felnőtteknek szóló történet elgondolkodtató üzenettel. Sokszor kisiskolásként már a gyerekek kezébe adják vagy éppen kötelező olvasmányként fel kell dolgozni, ám a gyermek még nem tudja értelmezni azokat a mélységeket, melyeket a szerző elrejtett a műben.

„Jól csak a szívével lát az ember. Ami igazán lényeges, az a szemnek láthatatlan”

A kis herceg számomra egyenlő a tanulságos felnőttmesével, ami olyan életleckéket tanít, melyek megmutatják, mi az igazán fontos és az igazi érték a világban, az életben. Egy örökérvényű tanmese, ami jó, ha mindig ott van a könyvespolcon és bármikor újraolvashatjuk, belelapozhatunk. Ez a kötet pedig segít jobban megérteni a kis herceg üzenetét.

Ráadásul biblioterápiás kötetnek is tökéletes akár az eredeti kis herceggel kiegészülve, akár anélkül. Sokat elmond az emberről, ki mit lát, hall az egyes mondatok mögött, ami elhangzik a regényben. Például kinek mit jelképez a rózsa, a róka, a kis herceg bolygója vagy akár maga a kis herceg. Izgalmas megközelítések születhetnek belőle.

#BoldizsárIldikó #FVárkonyiZsuzsa #MérőLászló #MuszbekKatalin #SzélDávid #TariAnnamária

Csóka Judit (szerk.) : Mesék a szabadulásról

 A Mesék a gyógyulásról után ez a kötet - gyógyító, segítő mese - került a kezembe. 

Az ember szabadság iránti vágya hatalmas. Nem akarunk gúzsba kötve lenni, korlátok közé szorítva, behatárolva. Természetesen vannak olyan társadalmi normák, melyeknek meg kell felelni, ám fontos, hogy az alapszabadságunk megmaradjon, önmagunk lehessünk minden körülmény között.

A könyvben található mesékben rengeteg példa szerepel, melyeket ráhúzhatunk egy-egy élethelyzetre, okulva, tanulva belőlük, hogy mi már jobban csináljuk. 

A mesék segítenek rálelni a megfelelő útra, ha éppen szabadulni vágyunk egy helyzetből, érzésből. Amellett, hogy akár gyermekkorunkat is felidézhetik a különböző történetek, fabulák, el is gondolkodtatnak az adott témával, szituációval kapcsolatban. Értéket képviselnek ezek az írások, hiszen a "kezünket fogva" kísérhetnek minket a sötét alagúton ki, a fény felé. Ebben a fényben pedig már nekünk kell tudni jól dönteni, megtartani önállóságunkat, szabadságunkat, döntőképességünket. 

Összefoglalva ezek a mesék élni, gyógyulni segítenek, kiszabadíthatnak a magunk vagy mások általi fogságból, azaz támpontot adhatnak a szabadulásunkhoz. 

Mindezeket ráadásul egy letisztult, egyszerű, de nagyszerű borítóba csomagolva.

Csóka Judit (vál.) : Mesék a gyógyulásról

Vallom, hogy a mese lehet gyógyító erejű, ha megfelelően van elmesélve, körítve, ábrázolva. Ehhez tudni kell, melyek azok a mesék, amelyek leginkább alkalmasak a célra. 

Boldizsár Ildikóval - akitől Csóka Judit is tanult - még általános iskolában találkoztam először, amikor a tapolcai könyvtárral ellátogattunk Paloznakra, az akkori Meseterápiás Központ színhelyére. A mesék ereje, sajátos világa már akkor magával ragadott, majd időnként újra visszaköszön. 

"A mesék arra tanítanak, hogy minden döntésünknek következménye van. Ha rosszul döntünk, akár végzetes is."

"Amikor egy mesehős szorult helyzetbe kerül, ha olyan mértékű lesz a szenvedés nyomása, amit már nem tud tovább

viselni, akkor elindul. Más történik, amikor valaki beteg lesz. A beteg nem mindig tud saját maga elindulni, hogy

megtalálja a gyógyulását, ilyenkor a segítők szerepe válik fontossá.

Az első lépés pedig mindig a felismerés. A betegnek és a környezetének be kell látnia, hogy az egészség elveszett. Fel

kell vállalni a sokszor szégyenletes betegség tényét, mert enélkül nem kezdődhet meg sem a gyógyítás, sem

a gyógyulás."

A mese szóról elsősorban a gyermekek jutnak eszünkbe, ám ez a könyv ugyanannyira szól felnőtteknek is, ha nem jobban. Csóka Judit olyan gyógyító, betegségről szóló meséket válogatott össze a világ minden tájáról, melyek elgondolkodtatnak, jó tanáccsal szolgálnak az élethez. Eszerint a hűség, szerénység, bátorság, őszinteség, hit ahogy a mesékben, úgy az életben is követendő erénynek számítanak. Meglétük kihúzhat a csávából, békés életet ígéretét hordozza.

A különböző történetek, műmesék, népmesék mind mind példaértékkel bírnak, az olvasó értelem-, és érzelem gazdagabb lesz általuk.

A kötetben fellelhető mesék tele vannak tanító-nevelő célzatú gondolatokkal, bölcseletekkel, melyeket beépíthetünk az életünkbe felnőttként és gyermekként egyaránt. 

Csóka Juditnak emellett mese formájában megjelent kötetei, szerkesztései :

- Mesék a pénzről

- Mesék feleségekről és férjekről

- Mesék a szabadulásról