Arnold Schwarzenegger: Tedd magad hasznossá

 Az élet hét szabálya

Arnold Schwarzenegger neve mindenki számára ismerősen csenghet. Akcióhős, testépítő bajnok és kormányzó egy személyben. Ráadásul a sport szószólójaként is számon tartják.

Amellett, hogy egy önsegítő, személyiségfejlődést elősegítő könyvet tartunk a kezünkben, ez egy memoár, önéletrajzi kötet is egyben. Megismerhetjük belőle, hogy a szerző honnan hová jutott, s közben milyen sikereket ért el, milyen nehézségekkel kellett megküzdenie. 

"…amikor az álmaid megvalósításáról van szó, sosem a kudarctól kell rettegned, hanem attól, hogy feladod."

Ezt a szemléletet részletesen kifejti Arnold. Hangsúlyozza, hogy nem a kudarcok ölik meg az álmainkat, hanem az, ha feladjuk és nem küzdünk tovább. A legnagyobb titok a kemény munka, a kitartás és az optimizmus.  

Segítséget, hatalmas löketet kapunk a szerzőtől, hogyan váltsuk valóra céljainkat. Mindehhez hét szabályt mutat be a saját példáján keresztül, ami hozzásegít a sikerhez.

Első szabály, hogy legyen tiszta jövőképed. Ne A, B,C tervünk legyen, hanem egy fix tervünk, amit tűzön-vízen keresztül viszünk. Lényeges, hogy látnunk kell magunk előtt azt a célt, amit el kívánunk érni. Ne homályosan, körvonalazva lássuk, hanem tisztán, mintha már meg is valósítottuk volna. 

Következő szabály a Gondolkodj nagyban. Ne becsüld alá magad, hidd el, hogy te is képes vagy nagy dolgokat véghez vinni. Soha ne érd be kevéssel, ha képes lennél többre is. Tehát, ha már csinálod, csináld rendesen.

Harmadik szabály a Dolgozd ki a beled. Elsőre meglehetősen nyersen hangozhat, de ne feledjük, hogy igazán csak kemény munkával érhetünk el kézzelfogható eredményeket. Minden nap tegyünk egy kicsit a kitűzött célért, majd fokozatosan növeljük ezt. 

Negyedik szabály eladni, eladni, eladni. Azaz marketing, önreklám, támogatók keresése. Elhitetni az emberekkel, miért jó az, amit te csinálsz, létrehozol, stb.

Ötödik szabály válts nézőpontot. Vedd észre a jót a nehézségben is és koncentrálj arra, mit tudsz kihozni belőle. Értékeld át a kudarcot, s nézd meg, mit tanulhatsz belőle. Tudatosítsd magadban, hogy a kudarc a legtöbb esetben relatív, a kockázatot pedig érdemes vállalni, hiszen mit veszíthetsz, ha mégsem sikerül? Felállsz, tanulsz belőle és következőre jobban csinálod, míg el nem jutsz a sikerhez. 

Hatodik szabály csukd be a szád, nyisd ki az elméd. Nézd meg, hogy a sikeres emberek, hogyan jutottak el oda, ahol vannak, mit tettek azért, hogy elérjék az álmaikat. Légy alapos megfigyelő és szívd magadba a tudást, légy nyitott és kíváncsi. Beszélgess olyan emberekkel, akik már elérték, amire te vágysz. Meríthetsz belőlük, hogyan tovább az úton. 

Hetedik szabály törd össze a tükreidet. Segíts másoknak és magad is előrébb jutsz. Mindig többre vagy képes, mint hinnéd, úgyhogy ne érd be kevesebbel. Kellenek a példaképek, a segítők, támogatók, de még az ellenfelek is, hiszen ők motiválnak, hogy jobb és jobb legyél. Tekintsünk kevesebbet önmagunkra és többet a közösségre, a társadalomra. A segítségnyújtás pedig örömérzetet eredményez, ami egészségesebbé, boldogabbá tesz minket.

Összességében azért szerettem nagyon és ajánlom ezt a könyvet, mert az akcióhős a saját történetén keresztül mutatja be és hétköznapi módon ábrázolja, meséli el, hogyan ért el sikereket az általa kitűzött területeken. Tanulságos, hasznos tanácsokkal látja el az olvasókat, jó példával szolgál előttünk.

Schäffer Erzsébet: Hol vagy?

Schäffer Erzsébet neve sokaknak a Nők Lapja női hetilapból lehet ismerős. Először én is ott találkoztam vele, az írásaival, melyeket átjár a valódi életöröm, fájdalom.

"A boldogsághoz nem vezet út. Az út maga a boldogság."

Számomra ez az egyik legfontosabb üzenete, mondata Schäffer Erzsébet történetének. Nagyon fontos, hogy minden napot ajándékként éljünk meg, örüljünk minden percnek. Ne csak akkor legyünk boldogok, ha elértük a vágyott célt, hanem az odavezető úton is. Lássuk meg a szépet, örömöt mindenben, ami elénk kerül, körülvesz bennünket. 

"Soha ne válaszolj, amikor mérges vagy!

Soha ne ígérj, amikor boldog vagy!

Soha ne dönts, amikor szomorú vagy!"

Ez pedig a második legfontosabb jó tanács, ami elhangzik a kötetben, méghozzá Schäffer Erzsébet férje, írja születésnapjára a lányának. Valóban érdemes betartani, megfogadni e három tiltást, figyelmeztetést, hiszen egyik esetben sem tudunk, józanul dönteni, elvonatkoztatni a lelkiállapotunktól, érzéseinktől. Sokkal jobb, ha tiszta fejjel hozunk döntést, teszünk ígéretet és válaszolunk, amikor nem befolyásolnak az érzelmeink. 

Összességében egy megható, megindító történetet a szeretet erejéről, az összetartozásról, kitartásról. Schäffer Erzsébet gyönyörű hasonlatokkal él a boldogságról, odaadásról. Az írás nagyon jó példa arra, hogy erőt merítsünk az írónő erejéből, végtelen, önzetlen szerelméből.

Az írónő egy igen drámai helyzetet vetít elénk, ami vallomáskötet is egyben. Schäffer Erzsébet a férjéről, a vele való találkozásról, az együtt töltött boldog időkről ír, majd rátér arra, amikor hirtelen tragédia történt a családban, beteg lett a férje, akit ápolni, füröszteni kellett. Még a sok-sok segítség mellett sem kis lelkierőt igényelt ez a feladat, ami Erzsébetre hárult. Ám ő szeretettel, gondoskodással vette körül a férjét. Sokat töltekezett az egymás iránti szerelemből, tiszteletből, ami erőt adott neki. Ez a fájdalommal, de mégis szeretettel átitatott történet sokaknak példaértékű lehet. Megmutatja, hogy minden rosszban van valami jó, igenis jóra fordulhatnak a dolgok, ha igazán hiszünk benne és akit igazán szeretünk velünk marad azután is, hogy elment.

„Soha annyira nem viselt meg írás, mint ennek a könyvnek minden mondata. Soha nem meséltem olyan természetű intimitásokról, mint ebben a könyvben. Vegyék kezükbe óvatosan, és szorítsanak nekünk.”

Schäffer Erzsébet

Lori Gottlieb: Akarsz beszélni róla?

Lori Gottlieb több New York Times-bestseller szerzője, Los Angelesben él, ott működteti a magánrendelését. A pszichológus válaszol rovat állandó szerzője az Atlanticben. TED-beszédét több mint hárommillióan nézték meg. Korábban magyarul megjelent könyve: Légy a felesége. 

A pszichológus Akarsz beszélni róla? könyvéből sorozat is készült, Eva Longoria főszereplésével. A könyvet már elolvastam, szerettem, úgy gondolom érdemes lehet megnézni, hogyan mutat képernyőn ez a történet.

Érdekel, mire gondol a pszichológus, miközben a kliens kiönti neki a szívét? Érdekel, milyen amikor a pszichológus is pszichológushoz jár? Ha igen, akkor olvasd el ezt a kötetet, élvezni fogod! 

"Néha hinni kell magunkban, és meg kell tapasztalni dolgokat, mielőtt az értelme világossá válna számunkra."

Ez az idézet azt hivatott érzékelni, hogy nagyon fontos, hogy higgyünk magunkban, hiszen, ha elhisszük, hogy képesek vagyunk, meg tudjuk csinálni a kitűzött feladatot, el tudjuk érni az adott célt, akkor jóval nagyobb esélye van megvalósulni, mintha csak nekiállunk, de nem hiszünk magunkban, vagy összejön vagy nem. Pedig az életben a legtöbb dolog, az életünk alakulása sokszor hozzáállás kérdése. 

Ez a kötet ismét hozzám adott, hozzám tett valami pluszt, valamit, amiből érdemes meríteni, tanulni.

A szerző, mint pszichológus a saját történetéből merít. Leírja, mire gondol, amikor egy klienssel beszélget, amikor a kliens kiönti a lelkét, hogyan reagál a kevésbé együttműködőnek mutatkozó terápiájára és leírja, hogy bizony időnként a pszichológusnak is szüksége van arra, hogy egy másik pszichológus szakember meghallgassa, fejlődjön a személyisége. Sokféle, különböző probléma jelenik meg a páciensek révén, ami mind ugyanolyan fontosságú a maga nemében.

Egy érdekes, izgalmas, tanulságos és elgondolkodtató történetet kaptam, ami rámutat arra, hogy csak az emberi kapcsolataink által fejlődhetünk igazán. Segítséget, elnézést kérni pedig nem szégyen, hanem bátorság.

"Csak másokkal fenntartott kapcsolatainkban tudunk fejlődni."

Ezt a kijelentést a Köszönetnyilvánításban tette Lori Gottlieb. Többek között ezért is érdemes elolvasni a szerző utószavát, köszönetnyilvánítást a könyv végén. A környezetünk, körülöttünk élő emberek, akikkel beszélünk, kapcsolatban vagyunk tükröt tartanak elénk, visszatükrözik a viselkedésünket, megmutatják, hogyan viszonyulunk társainkhoz, önmagunkhoz. Fejlődni, tanulni egyaránt tudunk belőle, érdemes tehát odafigyelni, mit üzen vissza számunkra a környezetünk!

Melinda Gates: A nő helye

Változtassuk meg a világot a nők erejével!

Ez a könyv már letisztult külsejével is felhívja magára a figyelmet. A tartalmát illetően pedig a szerző szemén keresztül láthatjuk, érzékelhetjük, hogyan segített, igyekezett közvetve-közvetlenül jobbá tenni a harmadik világban élő nők, lányok életét. 

"Ha az emberiség sorsán akarunk javítani, fel kell szabadítanunk a nőket! Ez a legátfogóbb, leghatékonyabb, legjobban megtérülő befektetés."

A könyv fedlapján egyik olyan személy ajánlja a könyvet - Malala Juszufzai -  aki maga is szerepel benne a saját küzdelmeivel, kitartásával. 

Amikor kézbe vettem a könyvet kicsit féltem tőle, hogy számomra laikusnak mennyire lesz érthető, mennyire lesznek szakkifejezések. Majd megnyugodtam, hiszen külső érdeklődő, szemlélő számára is közérthető a szöveg, egyik fejezetnél sem kell elgondolkodni, vajon mit akar közölni a szerző. 

Melinda Gates az általános nőkkel való viszonyt, berögzült szerepeket, munkamegosztást elemezte, majd mint civil aktivista a harmadik világban élő nőket vizsgálta, beszélgetett velük. Elutazott a helyszínre, így személyesen tapasztalhatta meg az ottani életkörülményeket, reménytelennek tűnő sorsokat. A Bill&Melinda Gates Alapítvány társelnökeként a nők felszabadításán munkálkodik. Elsődleges célja, hogy felhívja a figyelmet a fogamzásgátlás fontosságára és elérhetővé tegye azt a nélkülöző emberek számára is. Így megelőzhető, hogy a nyomorban élő nők egymás után szüljék a gyermekeiket, akik közül sokan korán meghalnak. Nincs anyagi lehetőség annyi szájat etetni, iskoláztatni. Emellett az írónő, aktivista mesél a munkahelyi és családon belüli diszkriminációról, melyek nem engedik kibontakozni a nőket, sőt, leterhelik őket mind fizikailag, mind lelkileg. Sőt a gyermekházasság témaköre is felmerül, mint égető probléma mely a harmadik világban ma is jelen van a 21. században. 

"Egymáshoz tartozunk, részei vagyunk egymásnak. Nem lehetek boldog, ha te szomorú vagy. Nem győzhetek, ha te veszítesz. Ha valamelyikünk szenved, együtt szenvedünk. Ha a szeretet elől elhárulnak az akadályok, elmosódik a határ az emberek között.A szeretet egyesít bennünket."

A szerző, a világ egyik legbefolyásosabb üzletemberének a feleségeként leírja, hogy milyen út vezetett a házasságán belül az egyenlőségen alapuló kapcsolatra és rámutat  arra, hogy mi hétköznapi emberek, hogyan tudjuk megváltoztatni a világot és önmagunkat. A történetben olyan rendkívüli akarattal, erővel rendelkező nőket, asszonyokat ismerhetünk meg, akiket az összefogás ereje jellemez. 

Nagyon fontos, hogy legyünk nyitottak, segítsünk ahol tudunk, soha ne ítélkezzünk, szeressük egymást, ne hagyjuk, hogy egyes emberek, embercsoportok a peremterületre szoruljanak. Sokszor elég egy szeretettel teli jó szó, biztatás, lehetőség nyújtása a változásra. Merjük vállalni magunkat, ne féljünk a változástól, mindig érdemes kiállni magunkért, nőtársainkért. 

Könyvet rendeld meg a Bookline oldaláról! 

Saroo Brierley: Oroszlán

A történet az író, Saroo igaz története a kitartásról, önfeláldozásról, hitről, reményről. Saroo kivételes férfi, aki öt éves kisfiúként túlélte, amibe sokan belehaltak. Küzdött és hitt abban, hogy valaki rátalál és megmenekül.

" Fájt a szívem, amiért semmivé foszlott minden reményem, mégis végtelenül megkönnyebbültem, amiért sikerült kereket oldanom. Legalább a túlélési ösztönöm nem hagyott cserben. Bizonyos szempontból még erőt is merítettem abból, hogy képes vagyok vigyázni magamra."

Fájdalmasan igaz, de gyönyörű történet egy fiúról, aki egy vonatra felszállva elvesztette családját, majd hónapok múlva a sok gyötrő szenvedés, megpróbáltatás gyümölcseként örökbe fogadta egy ausztrál házaspár. Huszonöt évvel később hónapokig tartó nyomozás, kutatás  - és egy Kandwa-i facebook csoport adminjának segítségével - után végül rátalált igazi családjára Indiában.
Ennek és a találkozásnak köszönhetően sok kérdésre választ kapott, le tudta zárni a múltat.

" Néha óhatatlanul is úgy érezzük, olyan erők működnek a háttérben, amelyek meghaladják az értelműnket. Bár ezt az érzést semmiképp nem szeretném vallásos keretek között erőltetni, határozottan úgy gondolom, hogy nem véletlenül lettem elveszett árvából olyan férfi, akinek két családja is van. Minden pontosan úgy történt, ahogy történnie kellett. "

Ez a könyv több, mint egy életrajzi könyv, egy élettörténet. Benne vannak az író = főszereplő saját benső gondolatai, küzdelmei, ami még többé, még értékesebbé teszi a könyvet.

Lauren Graham: Gyorsan elhadarom

"De most komolyan vége van, nem?
Igen, így van. Vége.
De ha belegondolnak, önök szerint az az utolsó jelenet nem inkább cliffhanger?
Hmmmm… "

Én nagyon szeretném, hogy így legyen. Az Egy év az életben négy részes folytatás ugyanis nem lett tisztán lezárva, mintha még várnának valamire. Nyitva hagyták a lehetőséget, a lehetséges folytatás esetén.
Ahogy elkezdtem olvasni a könyvet, úgy éreztem, hogy egy jó barátnőmmel beszélek, vagyis ő mesél nekem. Lauren a közvetlen, pörgő stílusával egy barátságos légkört alakít ki az olvasóval.
A lapok szinte csak úgy pörögtek az ujjaim között, alig tudtam leállni egy kis szünetre, mivel egy barátnőt nem szakítunk félbe, miközben élménybeszámolót tart. Persze kénytelen voltam, hogy húzzam , nyújtsam még ezt az élményt, ha már visszakaptam Lorelai-t, vagyis egy darabkát belőle.